Как обмануть аппетит. Маленькие хитрости

Как обмануть аппетит. Маленькие хитростиЖелание и стремление похудеть, с которыми Вы сели на диету, постепенно улетучиваются, где-то начиная с третьего дня. Решимость ослабевает, начинаете делать себе такого рода поблажки, как конфетка, вафелька и т.д., говоря самой себе при этом: это всего лишь маленьких кусочекон ни чему не помешает!, - но это далека не так, Вы сразу должны себе дать установку что, даже маленьких кусочек лишнего может легко перечеркнуть все те дни диеты, на которых Вы до этого сидели! Все насмарку! Но сейчас не об этомконечно, нервы не стальные и порой просто не выдерживают напряжения, поэтому, я хочу предложить Вашему вниманию маленькие хитрости, которые помогут Вам стойко пережить время диеты.


1. Перед приемом пищи выпейте стакан минеральной воды. Это позволит Вам частично погасить аппетит.

2. Накладывайте пищу в маленькую тарелку порция еды будет казаться больше, Вы будете думать, что съели столько, сколько обычно едите, если не Вы, то подсознание точно так решит. И пропадет чувство недоедания. Особенно этот эффект может усилить голубой цвет посуды. Да, именно так, так как голубой цвет способствует успокоению и снижению аппетита, по крайней мере, так говорят психологи.

3. Не добавляйте в еду всевозможные специи и пряности. Они обостряют аппетит. Желательно избавиться и от соли и от перца.

4. Вспомним, так знакомое с детства правило Когда я ем, я глух и нем. Полностью сконцентрируетесь на еде, ни на что не отвлекайтесь, не торопитесь, ешьте, тщательно разжевывая пищу.

5. Не храните в холодильнике ничего высококалорийного. Не искушайте себя лишний раз, заглядывая туда. Разве, человек, бросивший курить носит с собой сигареты?

6. Если идете в супермаркет, то идите туда сытым. Избавьте себя от соблазна купить всего и побольше!

7. Если Вас посетит чувство голода вечером , скорее идите чистить зубы. В данном случае сработает установка - зубы чистят после еды, и желание съесть что-либо следовательно отпадет само собой.

8. Так же, умерить аппетит Вам может помочь - ароматерапия. Если Вы не можете дотерпеть до планового приема пищи, то понюхайте какое-либо ароматическое масло или духи. Здесь же, все дело в том, что центры голода и обоняния находятся неподалеку друг от друга, поэтому запахи вполне могут помочь Вам притупить чувство голода.

9. Как можно чаще надевайте узкие джинсы или брюки тогда лишняя пища в вас просто физически не поместится.

10. И наконец, главное: Ваша пища должна быть сбалансированной, в ней должно содержаться достаточное количество жиров, белков, углеводов и т.д. И тогда Вам просто не придется бороться с Вашим аппетитом всевозможными хитростями и обманом.
Автор: hudeim
Худеем вместе
Читайте больше:

23.10.2015 02:47 | 
Essam
Superbly ilnulinatimg data here, thanks!
Ответить
23.05.2015 10:59 | 
Адэль
Мне кажется не нужно никого обманывать особенно аппетит , просто попробуйте препарат Лида Максимум он подавит чувство голода и при этом ещё и поможет потерять 10 кг. за курс а может и больше просто это мой личный результат.
Ответить
11.03.2013 12:21 | 
Наташа
Вот класная методика для похудения,сама ею пользуюсь.
За два месяца сбросила 8кг.
moia-dieta.org/main.php?s=16881
Ответить
03.03.2013 09:13 | 
rjbynwowan
W41eQl dnmldvxurxwx
Ответить
27.02.2013 18:18 | 
fpnxtw
OTjtCZ qvsunxhzaimh
Ответить
27.02.2013 18:18 | 
msexewgfkq
Fn5WHR cfyfqvuhnorg
Ответить
27.02.2013 06:36 | 
Erika
Yup, that'll do it. You have my appercaiiton.
Ответить
10.02.2013 09:01 | 
Дан
А я худею при помощи моего айфона.
Есть отличное приложение - Дневник диеты
3 недели - 2.5 кг
https://itunes.apple.com/ru/app/id594499288?mt=8
Ответить
17.08.2012 00:11 | 
Гость
Добрый день! Всем советую интернет-магазин magiclady.com.ua - качественные капсулы для похудения в ассортименте, товары для борьбы с целлюлитом! Цены самые доступные, весь товар сертифицирован. Я брала Грацию Неба тут (это не запрещённый аналог "лиды" старого состава), хоть и дороже, но зато эффективно, я достигла ощутимого результата за месяц приёма!!! Магазин работает только по Украине, доставка бесплатная.
Ответить
10.05.2012 12:41 | 
гость
Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило.
кому интересно - пишите. Поделюсь, скину образ.
ulia.glushko@yandex.ru
Ответить
1  2   >>
прочитано: 12715 раз
комментариев: 24
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить
Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее
Есть ли у Вас сайт?
  Результаты