Арбузная диета

Арбузная диетаАрбуз состоит из воды на 90%. Опытные диетологи рекомендуют арбузную диету как одну из самых эффективных. Арбуз действует как мочегонное средство, помогает быстро и в то же время вкусно худеть.

Соблюдая арбузную диету 3-5 дней, можно сбросить лишний вес, избавиться от шлаков, излишка воды и солей в организме. Но продолжительность такой диеты зависит только от силы воли и терпения человека.

Плюсы арбузной диеты
Арбуз в своем составе имеет много железа, поэтому он незаменим при анемии. Также арбуз богат магнием: в 150 г содержится суточная доза микроэлемента для человека. В арбузе есть фруктоза, клетчатка, белки, витамины РР, С и группы В. Благоприятное влияние на талию - главное преимущество арбузной диеты. 100 г арбуза содержит около 38 калорий.



Виды арбузной диеты
1. Строгая
Этот вид диеты предусматривает употребление только мякоти арбуза на протяжении 4-5 дней (не более). Главное соблюдать правило: в сутки необходимо употреблять не больше 1 кг арбуза на 10 кг веса. К примеру, при весе 65 кг можно за сутки съесть не более 6,5 кг арбуза. Во время строгой диеты позволяется пить только чистую воду.

2. Средней тяжести
Этот вариант диеты предусматривает употребление такого же количество арбуза в сутки, но кроме этого в рацион можно ввести несколько ломтиков ржаного хлеба. Диету соблюдают на протяжении 3-7 дней, но не более, иначе может быть переутомление организма. Все остальные продукты запрещены, как и при строгом варианте диеты.

3. Легкая
Этот вариант подойдет тем, кто хочет закрепить результат после похудения. На протяжении 10 дней необходимо соблюдать облегченную арбузную диету. Завтрак - крупы или сыр, обед сытный (можно мясо, птицу, рыбу, салат), ужин арбуз (1 кг мякоти арбуза на 30 кг веса).

Google
Автор: tetyana_tv
Читайте больше:

23.05.2015 10:46 | 
Алла
А вот если я буду принимать Лида Максимум и сяду на пару к этому на арбузную диету результату капсул это не помешает?
Ответить
прочитано: 4483 раз
комментариев: 1
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить
Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее
Есть ли у Вас сайт?
  Результаты