Плавание - здоровье без лекарств

Плавание - здоровье без лекарствЗанятие плаванием - это не только приятное времяпровождение, а и панацея от всех болезней: снимает усталость, корректирует фигуру, прогоняет бессонницу.

Все живое не может существовать без воды. Человек на 70 состоит из воды, перебивание в водной среде доставляет удовольствие и благотворно влияет на весь организм. За много веков до нашей эры люди научились плавать раньше, чем добыли огонь, раньше, чем изобрели колесо. Человеческая сущность тянется к воде, как к источнику здоровья и чистоты. Она - бесценный дар природы.

Уже с двухнедельного возраста можно приучать ребенка к плаванию. Этот вид спорта доступен всем. Ученые утверждают, что у младенцев до трех месяцев есть врожденные плавательные рефлексы, поэтому они легко обучаются, купание позитивно влияет на их физическое и умственное развитие. Детям нравится купаться, их не нужно принуждать к этому, они чувствуют себя комфортно. Общая расслабленность тела после водных процедур успокаивает, помогает быстро уснуть.



Пожилым людям рекомендовано заниматься плаванием каждый день. Оно улучшает координацию и чувство равновесия, помогает сохранить гибкость, осанку, устраняет болезни суставов. От процесса купания улучшается самочувствие, набираются силы. В разы возрастает сопротивляемость к воздействию вирусов. Вода благотворительно влияет на жизненный тонус, укрепляет кровеносную систему. Такой расслабляющий массаж дарит приятные эмоции, заставляя забыть о проблемах.

Все знают, каким тяжелым может быть переходной подростковый период. Урбанизация заточила жизненный простор в асфальт, улицы - небезопасное место для игр. Занятие плаванием организовывает молодежь, дает способ направить энергию в правильное русло. Командные игры на воде способствуют проявлению инициативы, укрепляют дружеские отношения со сверстниками, придают уверенность в себе. Из беспечной игры может стать интересным, занимательным, полезным увлечением.

Длительное перебивание в сидячем положении дает сильную нагрузку на позвоночник, а состояние невесомости в воде снимает ее. Потому плавание для студентов, школьников и офисных работников является одним из важнейших факторов, влияющих на физическую форму. Пловцы, как и те, кто занимается бегом, никогда не страдают от излишнего веса, ведь при плавательных движениях сжигается больше калорий, чем при занятиях тяжелой атлетикой. Все группы мышц задействуются равномерно, что позволяет пропорционально укрепить тело без риска получения травмы. Плавание - это здоровье без лекарств.

Google
Автор: tetyana_tv
Читайте больше:

прочитано: 2925 раз
комментариев: 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить
Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее
Есть ли у Вас сайт?
  Результаты
Выбирай дом в альпийском стиле дом в стиле шале