Как вы относитесь к телевидению?
 
 
 
 
 
 
 
  Результаты

Как быстро похудеть

Печать
Как быстро похудеть

или

4 способа сбросить килограммы за 4 дня.

Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не рекомендую, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды - придется немного попотеть.
лоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком.
Приведу лишь 4 способа быстро похудеть в короткие сроки.


1. Актерская Диета
Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины
сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!
В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.


Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.
Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)
Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном.

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг)

День 1 и 3

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

День 2 и 4

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.


Помните одно главное правило - чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат!
________________________
Выберите то, что вам по душе, но не увлекайтесь долгосрочными жесткими диетами. Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:
- исключающие физические нагрузки;
- с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:
- с диетами, запрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса);
- с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками:
- с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Мила Рассказина.


Автор: admins
Читайте больше:

26.07.2013 15:29 | 
Лена
Привет всем,хочу познакомить вас с индивидуальной диетой,благодаря которой я похудела за месяц на 10 кг.Личная диета подберается взависимости от вашего возраста,роста и веса,соблюдая все инструкции у вас обязательно получится похудеть.Вот страничка enterwebs.ru/resultdiet/?pid=2979 Всем удачи!
Ответить
12.07.2013 09:13 | 
Оля
Бдин, не могу сбросить 7 кг! Кто знает эффективные, но безопасные таблеточки - пишите в личку! mail2@mail2.pp.ua
Ответить
05.07.2013 02:59 | 
Катруся
4 дня для похудения - это очень мало. Я похудела за месяц приема специальной Программы "Максима" Детокс + Экстра Слим. Приобретала на сайте похудеть ин юа
Ответить
19.07.2013 15:17 | 
Киваева Ольга
Я посмотрела, у них еще и кофе Passiona с морским коллагеном продается. Наслышана о нем. Это хороший заменитель белковой диеты.
Ответить
22.07.2013 13:28 | 
Софья
Да, я пила месяц этот кофе - 7 кг ушло, еще и кожа подтянулась, а на лице "гусиные лапки" разгладились.
Ответить
03.06.2013 11:41 | 
Маша
По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику, которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно "ЛИДА МАКСИМУМ" советую)) заказала на сайте pohudala.com.ua))
Ответить
19.05.2013 18:03 | 
Елена
ТОЛЬКО В ПОНЕДЕЛЬНИК!! 20 мая
Хотите избавится от жировых отложений и сэкономить деньги?

Проводится мастер-класс по АКВАЛИКСУ в понедельник, 20 мая.
Нужны модели, цена во время проведения мастер класса 500 грн за зону (вместо 1200 грн) !!!

Подробнее об акции в группе УКОЛЫ КРАСОТЫ в Контакте.
Ответить
15.04.2013 23:15 | 
Ира
диета с грейпфрутом хороша,но почему то забыли написать,что грейпфрут является блокатором любого лекарственного препарата!!
Ответить
11.04.2013 23:16 | 
Лида
я хоть и лида, но лиду пить ни за что не буду :) там столько побочек, что страшно представить какие последствия могут быть. пила ксеникал, сначала сдвигов почти не было, за 1 месяц только 2 кг, а потом пошло на накатанной. короче ушло 9 кг
Ответить
01.04.2013 23:03 | 
Katya
Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои "любимые кг", подружка посоветовала таблетки "Лида Максимум", спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) )
Ответить
31.03.2013 22:08 | 
Аня
Сколько диет я не пробовала, но вот месяц назад подружка посоветовала Зеленый чай для похудения Ludah Yoga. Пропила курс, похудела на 11 кг. Всем советую! Заказывала ludah.com.ua/
Ответить
17.03.2013 19:32 | 
nata78
Хочу посоветовать капсулы LIDA MAXIMUM на magicshop.com.ua, в месяц худееш на 8-10 кг.
Ответить
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15   >>
прочитано: 431596 раз
комментариев: 339
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить
Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее