Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

или

4 способа сбросить килограммы за 4 дня.

Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не рекомендую, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды - придется немного попотеть.
лоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком.
Приведу лишь 4 способа быстро похудеть в короткие сроки.


1. Актерская Диета
Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины
сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!
В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.


Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.
Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)
Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном.

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг)

День 1 и 3

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

День 2 и 4

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.


Помните одно главное правило - чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат!
________________________
Выберите то, что вам по душе, но не увлекайтесь долгосрочными жесткими диетами. Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:
- исключающие физические нагрузки;
- с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:
- с диетами, запрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса);
- с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками:
- с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Мила Рассказина.


Автор: admins
Читайте больше:

09.03.2016 17:57 | 
karina_oleksandrova
Вегетарианство абсолютно не для меня, люблю покушать вкусненько и от мяса не откажусь. На мой взгляд - правильное питание это конечно хорошо, я уже попробовала кучу диет, тренировок, рецептиков, и если вам предлагают за неделю похудеть, не ведитесь, врятли выйдет, разве что во вред здоровью. Для более быстрого результата
параллельно брала курс капсул вот от сюда china-thai.com.ua/kapsuly-dlya-poxudeniya , основном все средства на основе натуральных продуктов. Я попробовала, и со мной не чего не случилось. А делала я все комплексно: правильное питание, немного упражнений + капсулы, все это помогло за 2+ месяца скинуть с 78 до 60 кг. И результат на чудо стабилен.
Так что пробуйте экспериментируйте и себе что то подберете, под Ваш организм. Так что можете зайти на мою страничку vk.com/id335089824 в ВК глянуть там есть группа ЧинаТай(china_thai) "Стройные и красивые", кроме того что товар представлен есть куча прикольных постов и интересных рецептов.
Или просто, в поиске забейте и найдете, там нормальные оригинальные капсулы продают + находятся в Киеве очень удобно.
Ответить
17.11.2015 12:28 | 
Lara
Пробовала когда-то грейпфрутовую диету, при этом пила редуксин-лайт. Вместо 3-х кг я похудела на 5, при этом достаточно легко и просто, без особых усилий. Результат я считаю очень хороший!
Ответить
28.10.2015 04:39 | 
ксюша
здраствуйте хочу поделиться с вами приятной новостью вообщем похудела я на 9 кг и без строгих диет и прочего и всего за 1 месяц
не так давно мне один хороший товарищ порекомендовал продукт.вобщем я решила и заказала и на мое удивление это реально работает
первое что хочется отметить это что кушать хочется заметнее меньше на работу я стала ходить пешком начала больше двигаться и все это привело к такому результату
если кому интересно можете тоже попробывать думаю что тоже не пожалеете вот сайт slimboody.ru
Ответить
17.08.2015 16:26 | 
Гость
Попробуйте вот этот белый чай - chabei.ru/shop/CID_13.html.Мне очень понравился. Белый чай для настоящих ценителей и отличный в борьбе с лишними кг.
Ответить
04.08.2015 17:05 | 
Анна
По поводу диет,как и многие, я могу сказать одно, что ни одна мне не подошла. Прочитала статью про соли для ванн, которые к тому же обладают антицеллюлитным эффектом. Похудела на 7 кг за 2 недели!!! Английская соль действительно эффективна, приобретала ее через станичку в инстаграме (@journal_beauty_you переходя по ссылке) Пришло быстро, все понравилось! Необходимо принимать ванну по 2 минут раза 3 в неделю.
Ответить
06.07.2015 22:52 | 
Марина Атапина
Добрый день!
Ваш сайт понравился мне качеством материалов и замечательным дизайном.
Я занимаюсь партнёрками по теме правильного похудения.
Я хотела бы предложить Вам следующее: Вы размещаете у себя на сайте мой баннер, а я отчисляюВам половину от заработанных денег.
Партнёрки я рекламирую достаточно денежные, так что внакладе Вы не останетесь.
Всю статистику я Вам предоставлю.
И ещё: если дело выгорит, то я заплачу Вам за место за полгода вперёд.
С уважением,
Марина Атапина.
Спасибо.
Ответить
25.06.2015 12:04 | 
Света
Лида Максимум лучше всех помогла мне в похудении , и сбросить удалось 11 кг.
Ответить
15.06.2015 17:08 | 
Наталья
Мне врач говорил чтобы быстрее похудеть нужно улучшить обмен веществ и почистить организм от шлаков. После его совета я пошла в аптеку, там мне порекомендовали Полисорб. Я его купила, с его помощью сбросила 3 кг. Сейчас собираюсь заняться спортом, чтобы результат был еще лучше.
Ответить
02.06.2015 15:10 | 
Елена
Хорошая статья, но перед диетами я бы посоветовала пропить полисорб. Попробуйте и не пожалеете.
Ответить
23.05.2015 10:42 | 
Анита
У меня вообще раньше была вечная проблема с этим лишним весом , сидела и на диетах и на массажи ходила толком ничего не помогало , а тут мне как то посоветовали принимать препарат Лида Максимум и у же на второй неделе приёма был результат -5 кг. сейчас продолжаю принимать что бы закончить полный курс приёма.
Ответить
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16   >>
прочитано: 441978 раз
комментариев: 352
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить
Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее
 
Что Вы ждете от Нового 2016 года
  Результаты