Разработан бытовой тренажер для формирования навыков повышения стрессоустойчивости и самоуправления здоровьем

РАЗРАБОТАН БЫТОВОЙ ТРЕНАЖЕР ЧСС-БОСС -ТРЕНИНГА ПО ФОРМИРОВАНИЮ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ И САМОУПРАВЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЕМ

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Известно, что частота сердечных сокращений (ЧСС) является интегральным показателем, объективно отражающим психоэмоциональное состояние человека. Тренинг целенаправленного самовлияния в определенных пределах на сердечный ритм на основе использования принципа биологической обратной связи (ЧСС-БОС - тренинг) является эффективным приемом формирования стрессоустойчивости (Джафарова О., 2006; Чаусовский Г., 2010). ЧСС-БОС-тренинг расширяет также возможности самоуправления здоровьем, т.к. «именно ЧСС покоя является одним из важнейших критериев резервов нашего организма и предиктором («предсказателем») фатальных состояний» (Яблучанский Н., 2004).
Новизной разработанного инструментального тренинга по формированию навыков целенаправленного самовлияния на показатель ЧСС путем использования принципа БОС является отражение в реальном режиме времени показателя сердечного ритма в «физиологическом зеркале» кардиосинхронизированных полисенсорных (визуальных, вибротактильных и акустических) стимулов. При этом предусмотрена сигнализация достижения показателем ЧСС верхних, предварительно установленных задатчиком, пороговых значений, в форме образно-эмоционально активированного восприятия кардиосинхронизированных электромеханических колебаний воздушно-шариковой символики сердца на фоне барабанной музыки, диссонансно звучащей на фоне релаксационной музыки, которая звучит при показателе ЧСС, соответствующем критерию «норма»
Конструктивное оформление разработки реализовано (см. фото) в виде фотоэлектронного пульсометра, выходной электрический сигнал которого, отражающий ЧСС, с помощью электронного преобразователя включен в цепь управления подачей питания на устройство для звукового воспроизведения релаксационной музыки и, при превышении предварительно установленных задатчиком, порогового значения ЧСС, на портативный генератор вибротактильных стимулов и акустических сигналов в форме барабанной музыки. Генераторы вибротактильных стимулов и барабанной музыки размещены в находящейся в руке пользователя игрушке-пистолете, на стволе которого, совершающем возвратно-поступательные движения синхронно генерируемым стимулам, зафиксирован воздушный шар в форме сердца.
В процессе тренинга пользователь имеет возможность осуществлять в режиме реального времени самоконтроль за показателем ЧСС в форме акустических сигналов (звучания релаксационной музыки при нахождении показателя ЧСС в диапазоне «норма») и появления вибротактильных воздействий, и звучания барабанной музыки, при превышении предварительно установленного верхнего порогового значения показателя ЧСС. При этом визуализации эффекта учащенных механических колебаний символики сердца под барабанную музыку, символизирующую травмирующие «выстрелы» по сердечно-сосудистой системе, способствует активации эмоционально – образной компоненты ЧСС-БОС-тренинга, созданию предпосылок для ускоренного формирования навыков самовлияния в определенных пределах на сердечный ритм.
Таким образом, приемы разработанного инструментального метода расширяют возможности осуществления эффективного тренинга по формированию стрессустойчивости, т.к. между показателем ЧСС и стрессрезистентностью существует обратная корреляционная зависимость (Акарачкова Е., 2007).
Следует также отметить, что биоуправление по ЧСС активизирует механизмы саморегуляции, способствует восстановлению оптимальной работы всех функциональных систем организма и снижению высокого показателя ЧСС покоя, который обусловливает (Яблучанский Н., 2004):
• снижение уровня здоровья;
• хронический симпатический дистресс;
• ускорение обменных процессов;
• высокий риск развития и утяжеление имеющейся артериальной гипертензии;
• высокий риск острых ишемических атак в сосудистых бассейнах сердца и головного мозга, ИБС, других осложнений и проявлений системного атеросклероза;
• нарушение фазовой структуры сердечного цикла с укорочением диастолы и развитием в сердце дистрофических процессов;
• склеротические изменения сердца с нарушением его сократительной способности;
• понижение порога летальных желудочковых тахикардий и фибрилляции как наиболее частых механизмов внезапной смерти;
• повышение периферического сосудистого сопротивления с увеличением механической нагрузки на сердце;
• развитие и/или прогрессирование сердечной недостаточности;
• вторичные изменения в других органах и системах;
• нарушения компенсаторного механизма при вегетативных нарушениях;
Таким образом, техническое решение разработанного бытового тренажера, конструктивные и функциональные возможности которого позволяют самостоятельно и непосредственно в бытовых условиях осуществлять ЧСС-БОС-тренинг, расширяет возможности общедоступного ускоренного освоения навыков целенаправленного самовлияния на ЧСС в целях увеличения стрессрезистентности и немедикаментозного самоуправления здоровьем.
Внешний вид конструктивного оформления разработанного бытового т ренажера (см.фото):
1-фотоэлектронный пульсометр; 2-электронный преобразователь; 3-устройство для воспроизведения релаксационной музыки; 4- «музыкальный пистолет»; 5 -воздушно-шариковая символика сердца; 6- фотоэлектронный сенсор пульса, фиксируемый на мочке уха.



Автор: 645866
прочитано: 3309 раз
комментариев: 0
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить

Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее

Как вы относитесь к телевидению?
  Результаты