все время прибавляю в весе. Почему?

все время прибавляю в весе. Почему?

Причины всегда одни и те же: или увеличение калорийности рациона, или уменьшение расхода энергии. А может быть, и то, и другое одновременно. Как правило,сбалансированная вегетарианская диета позволяет избавиться от лишних килограммов. Но если, отказавшись от мяса. вы компенсируете его отсутствие твердыми сырами, то через пару недель вряд ли влезете в собственную юбку: сыр-то в два раза калорийнее отварного мяса. Для вегетарианцев также опасно увлечение полуфабрикатами: в сублимированных супах быстрого приготовления, пицце и соусах жиров предостаточно! Чтобы бороться с весом, напрягись и в течение недели записывай все, что съешь за эти дни. Потом не спеша разберись в кулинарных погрешностях и, если в этом будет необходимость, измени рацион питания. И не забывай о физических упражнениях! а.

Автор: admins
Читайте больше:

23.01.2009 14:03 | 
Психолог
Моё мнение - худеть, но подкрепить эффект Dr.Nona. (природно и надёжно)

8 (044) 249-91-21 Юрий Викторович.
Ответить
23.01.2009 14:03 | 
Света
Самое главное средство - это решение быть привлекательной. Я в своей жизни 22 сентября поднялась с дивана и решила хватит с меня. Пошла на занятия по фитнесу, 3 раза в неделю, 1 час. Потом 18 января уже этого года я поняла, что могу совмещать фитнес и шейпинг ( от него кстати, лучше результаты), а также восточные танцы по субботам. Результаты не заставили себя ждать. Сейчас я не толстею, и это уже достижение. Уже пошел этап сбрасывания веса и этот результат может быть мной зафиксирован. Легкие победы не ценятся! Девочки, надо себя любить. И все получится.
Ответить
прочитано: 2829 раз
комментариев: 3
КОММЕНТИРОВАТЬ
Имя:
Email:
Текст сообщения: *
Код:   Введите код на картинке: * :
Поля обозначенные * обязательны для заполнения!
Статьи добавить

Если Вы хотите разместить свою статью, пожалуйста, зарегистрируйтесь, после чего войдите в личный кабинет и добавьте статью

Если Вам понравилась статья, проголосуйте за нее

Как вы относитесь к телевидению?
  Результаты