Как отвыкнуть от праздника и привыкнуть к работе

Или самолечение... от праздников
для представителей разных психотипов

Уважаемые читатели, психологических типов почитатели!
Все наши праздничные пожелания вам остаются в силе - и более
того, будут постепенно в вашей жизни осуществляться. Всему
свое время. Но сегодня более актуально другое: возвращение
от сплошных праздников к "нормальной" жизни и работе.

Праздник прошел - праздник продолжается?

Продолжается жизнь - и вновь начинается работа, будни...
Хорошо, конечно, если для вас работа - это праздник...
Но для большинства народонаселения рунета это не так. И
потому возникают проблемы с возвращением к работе, когда
отвыкший за время долгих праздников организм бунтует или
устраивает саботаж, не желая работать на рабочем месте...
Пытаясь вернуться к "работе" за праздничным столом. А за
обычным, рабочим столом демонстрируя сонливость, вялость
мысли, либо неспособность сосредоточиться, либо просто
неусидчивость, как у школьника за партой. Особенно тяжело
приходится в эти "критические" дни пролетариям офисного
труда. Впору для них рабочий день считать за два! Количество
перекуров возрастает вдвое, а иных самовольных отлучек с
рабочего места под благовидным предлогом - втрое!
Причин, на самом деле, 3. Первая - возвращение с теплого
дивана (или, возможно, заснеженной лыжни) в офисное кресло.
Вторая - "перевод стрелок" внутренних биологических часов,
изменение режима чередования сна и бодрствования. Ведь
многие читатели за время "новогодних каникул" явно не
утруждали себя ранним пробуждением. И конечно, вставали не
по будильнику, а разрешали себе понежиться утром
часок-другой в постели... А вечером, наоборот, засиживаться
до полуночи, а то и позже, за каким-нибудь приятным занятием.
Теперь же вновь нужно привыкать к обычному рабочему режиму.
Впрочем, две названных причины обычные, ежегодные. Нынче
же к тому добавляется еще и третья, особая причина - сбой
природных, погодно-климатических "часов". Аномально теплая
зима создает нам погодный сезонный стресс, усугубляющий все
предыдущие. Впрочем, об этом мы рассказывали неоднократно
уже в интервью многим СМИ - РИА Новости, Новым Известиям и
другим.
Теперь же посмотрим на ситуацию в "типологическом" ключе,
глазами типологичесой теории. Во всех описанных случаях мы
имеем дело с "праздничным стрессом", который представители
разных психологических типов переносят по-разному.
Для иррациональных психотипов подобные перемены в жизни -
переход от затяжного праздника к работе - переносятся легче.
У типичных иррационалов вся жизнь состоит из сплошных
перемен... как полосатая "зебра" - так, что одна "полоса"
чередуется с другой "полосой". Иррационалы просто не терпят
монотонного однообразия и скучного постоянства - можно
сказать, что самой постоянной их чертой является как раз
"постоянное непостоянство". А раз так, то их удел - это
непрерывные перемены, где они и чувствуют себя, как рыбы
в воде. Они гораздо легче рациональных типов переносят любые
нововведения, в том числе и личного порядка, и привыкание к
рабочему режиму. Тем более, что и работоспособность у них
всегда меняется волнообразно - то "прилив", то "отлив"...
Вот почему "праздничный стресс" для них становится не
болезненой встряской, а наоборот, мобилизует и пробуждает,
мотивирует на работу. Такие "перерывы постепенности" - их
стихия.
А вот у представителей рациональных типов все наоборот.
они ведь изначально ориентированы на планомерное и
размеренное постоянство, предсказуемость и ожидаемость
будущего. Любые внезапные (порой даже и ожидаемые) перемены
выбивают их из седла и требуют времени, чтобы привыкнуть
и вновь воспринимать происходящее, как должное. А ведь если
иной распорядок жизни - скажем, праздничный, нерабочий -
продолжается дней этак 10, а то и пару недель - то они
привыкают уже к этому "новому порядку". И потом невольно
неосознанно "держатся" за него, испытывая трудности при
переходе к обычному рабочему расписанию.
Вы скажете, что для большинства граждан праздники
закончились 9-го числа, с выходом на работу - и значит, 10-
дневный психологический "лимит привыкания" не превышен? И
черта, за которой трудно вернуться, не пройдена? (Кстати,
эти временные рамки не случайны, а сложились из коллективного
опыта.) Так-то оно так... Но при этом нужно учесть, что во
многих местах люди уже за 5-7 дней до Нового года начали
отмечать его на работе. (Даже если имитировали при том бурную
деятельность.) Так что выводы делайте сами.
Что же делать представителям рациональных типов, чтобы
поскорее - и главное, безболезненно - справиться на работе
с последствиями "праздничного стресса"? Во-первых, не спешить
окунаться в работу "с головой". В смысле, сохранять голову
н плечах - и распределить текущий объем работы таким образом,
чтобы в первые дни брать на себя поменьше дел на работе (даже
если накопился "завал") - так, чтобы к концу первой рабочей
недели выйти на полную "мощность". И ни в коем случае не
засиживаться на работе допоздна, сверх установленного времени -
по крайней мере, в первые дни после отдыха.
С более подробными рекомендациями вы сможете познакомиться
в нашем ЖЖ
re3.livejournal.com

http://subscribe.ru/archive/psychology.typ16/200701/09190422.html