Эдит Пиаф диета

Вариация французской диеты

Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг.

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.

1 день:
Завтрак ? черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед ? 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин ? 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

2 день:
Завтрак ? черный кофе, сухарик
Обед ? 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин ?150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

3 день:
Завтрак ? черный кофе, сухарик
Обед ? морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин ? 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак ? черный кофе, сухарик
Обед ? 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин ? 150 грамм вареного мяса, овощи

5 день:
Завтрак ? 1 яйцо, кофе
Обед ? вареная рыба, помидоры
Ужин ? 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:
Завтрак ? черный кофе, 30 грамм сыра
Обед ? вареная курица, овощи
Ужин ? 150 грамм нежирного творога, кефир

7 день:
Завтрак ? чай, 1 яйцо
Обед ? 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин ? 150 грамм нежирного творога, кефир

Дальше меню повторяется.