предварительные замечания

Положение тела во время занятия должно быть естественным, непринужденным и ненапряженным. Глаза закрыты, либо направьте взгляд на кончик носа. (Если клонит ко сну, надо, наоборот, открыть глаза пошире.) Язык касается верхнего неба. Если во время заня