Бодибилдинг, техкина рукопашного боя, самооборона, уличные бои, растяжка

Бодибилдинг - прокачка мышц на силу и объём. Рукопашный бой - основная техника рукопашного боя, стойки, удары, защита. Самооборона - поможет избежать столкновения с преступниками, самые основные ситуации. Растяжка ног, бёдер, спины и плеч.