Как похуудеть?
Индивидуальный тест для выбора плана похудения
1. Если ваши друзья во время ужина в ресторане заказывают очень калорийные блюда, вы следуете их примеру?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
2. Случается ли вам съесть шокаладку или пирожное, чтобы прогнать грусть, плохое настроение?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
3. Подсчитываете ли вы во время еды количество потребляемых калорий?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
4. Когда вам скучно или одиноко, ищете ли утешение в еде?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
5. Пьете ли вы чай или кофе с чем-нибудь сладеньким?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
6. Грызете ли вы по привычке что-нибудь вкусное, когда читаете или смотрите телевизор?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
7. Предпочитаете ли жареную пищу приготовленной каким-либо другим способом?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
8. На десерт предпочитаете пирожное, сдобу либо свежие фрукты?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
9. После трудного дня или неудачного свидания бежите ли к холодильнику, дабы найти утешение в еде?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
10. Часто ли пробуете блюдо во время готовки?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
11. Готовите на сливочном масле все, вплоть до овощей?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
12. На время праздников, торжественных событий, спонтанных застолий позволяете ли себе забыть о еде?
| никогда | иногда |
| в исключительных случаях | часто |
| всегда |
Я ответил(а) на все вышеперечисленные вопросы.