РАЗРАБОТАН НОЧНОЙ СВЕТИЛЬНИК ДЛЯ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ
РАЗРАБОТАН НОЧНОЙ СВЕТИЛЬНИК ДЛЯ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 15 до 45% населения планеты сталкивается с проблемами расстройства сна. В настоящее время более 25% населения Земли используют различные снотворные препараты для устранения трудностей засыпания (пресомнических расстройств). Регулярное потребление этих препаратов более чем в 4 раза повышает риск преждевременной смерти и на 35% повышает риск развития онкологических заболеваний (Лангер Р., 2012).
Согласно результатам экспериментальных исследований, снижение качества сна обусловливает:
- угнетение функции иммунной системы (Фикриг Э.,2012);
- повышение риска инфаркта на 45% (Лаугсэнд Л.,2012);
-увеличение в 7 раз риска преждевременной смерти (Вгонтзас А., 2009);
-уменьшение плотности серого вещества в области мозга, связанной с формированием чувства душевного комфорта (Алтен Э., 2009);
-увеличение на 15% риска психических расстройств (Глозье Н., 2010);
- повышение на 13-16% риска возникновения инсультов (Бардер А., 1975);
-нарушение гормонального баланса (Капуччио Ф., 2011);
-снижение концентрации уровня тестостерона в крови на 10-15% (Ив Ван Каутер., 2010);
-увеличение риска совершения суицидальных поступков ( Wojnar M.,2009);
-рост избыточной массы тела (Бенедикта К., 2012);
-увеличение риска развития негативных изменений в функционировании головного мозга (Ферри Дж., 2011);
-замедление скорости реакций, нарушение взаимодействия между эмоциями и познавательными способностями (Вгонтзас А., 2010);
-увеличение риска развития гипертензии на 37% (Найтсон К., 2009);
-ухудшение памяти и преждевременное старение организма (Арбер С., 2010).
Среди форм инсомнии (бессонницы) пресомнические расстройства составляют около 70% (Меркин С., 2011).
Ранее автором (Чаусовский Г., 2012) был предложен метод борьбы с пресомническими расстройствами, основанный на применении светильника «звездное небо», функциональные возможности которого ограничивались реализацией приемов визуальной ритмостимуляции.
Новизной разработанного немедикаментозного метода борьбы с трудностями засыпания является сочетанная реализация инструментально-биоадаптивных приемов респираторно – синхронизированной акустической и визуальной ритмостимуляции, осуществляемой в режиме формирования «волновых качелей», который характеризуется эффективностью индукции сна.
Конструктивное оформление разработанного метода (см. фото) предусматривает применение микротактильных сенсоров диафрагмального дыхания, с помощью которых осуществляется синхронизация направления вращения визуального стимулятора, выполненного в виде миниатюрного светильника «звездное небо», и тональности звучания «убаюкивающей» музыкальной мелодии с тактами дыхания пользователя.
Техническое решение разработки обеспечивает формирование респираторно-синхронизированных полисенсорных ритмостимулов в режиме «волновых качелей» (на такте «вдоха» пользователя объемная световая картина «звездного неба» в виде светящихся «звезд» на потолке и стенах комнаты вращается по часовой стрелке, а на такте «выдоха» - против часовой стрелки на фоне респираторно - синхронизированного изменения тональности плавной мелодии от низких до высоких тонов ).
Тем самым обеспечивается возможность формирования у пользователя ощущения «убаюкивающего» монотонного покачивания в объемном пространстве на фоне ритмичной аудиовизуальной ритмостимуляции, синхронизированной с ритмом дыхания.
Положенная в основу разработки респираторно – синхронизированная аудиовизуальная ритмостимуляция позволяет сочетано реализовывать следующие психофизиологические приемы индукции сна:
-использование принципа биологической обратной связи (БОС) для самоконтроля за ритмом диафрагмально – релаксационного типа дыхания (путем отражения контролируемого респираторного параметра в «физиологическом зеркале» акустических и визуальных стимулов), что способствует активации процесса понижения уровня активности мозга и формирования тем самым благоприятного фона для успешной нейтрализации трудностей засыпания;
-нейтрализацию избыточного нервно-эмоционального возбуждения, негативно влияющего на процессы засыпания, приемами респираторно-синхронизированной ритмостимуляции;
-ускоренное освоение приемов медитации на дыхании по принципу БОС, способствующей усилению парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы и гармонизации межполушарных взаимодействий, что обеспечивает минимизацию негативного влияния различных стресс-факторов на процессы естественных механизмов формирования стадий сна;
-целенаправленное формирование респираторно-синхронизированного эффекта аудиовизуальной ритмостимуляции в режиме «волновых качелей», который способствует индукции дремотного состояния, плавно переходящего в сон;
Таким образом, разработанный светильник расширяет возможности общедоступного устранения пресомнических расстройств с целью повышения эффективности борьбы с бессонницей , негативно влияющей на психическое и физическое здоровье человека (известно, что из общего числа факторов, влияющих на здоровье человека, на долю сна приходится 30%).
Внешний вид конструктивного оформления разработки (см.фото):
1- сенсоры дыхания; 2- источник формирования световых стимулов «звездное небо», закрепленный на электродвигателе с респираторно управляемым направлением вращения;
3- миниатюрный музыкальный синтезатор, реализующий эффект респираторно-синхронизированного управления тональностью звуков.
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 15 до 45% населения планеты сталкивается с проблемами расстройства сна. В настоящее время более 25% населения Земли используют различные снотворные препараты для устранения трудностей засыпания (пресомнических расстройств). Регулярное потребление этих препаратов более чем в 4 раза повышает риск преждевременной смерти и на 35% повышает риск развития онкологических заболеваний (Лангер Р., 2012).
Согласно результатам экспериментальных исследований, снижение качества сна обусловливает:
- угнетение функции иммунной системы (Фикриг Э.,2012);
- повышение риска инфаркта на 45% (Лаугсэнд Л.,2012);
-увеличение в 7 раз риска преждевременной смерти (Вгонтзас А., 2009);
-уменьшение плотности серого вещества в области мозга, связанной с формированием чувства душевного комфорта (Алтен Э., 2009);
-увеличение на 15% риска психических расстройств (Глозье Н., 2010);
- повышение на 13-16% риска возникновения инсультов (Бардер А., 1975);
-нарушение гормонального баланса (Капуччио Ф., 2011);
-снижение концентрации уровня тестостерона в крови на 10-15% (Ив Ван Каутер., 2010);
-увеличение риска совершения суицидальных поступков ( Wojnar M.,2009);
-рост избыточной массы тела (Бенедикта К., 2012);
-увеличение риска развития негативных изменений в функционировании головного мозга (Ферри Дж., 2011);
-замедление скорости реакций, нарушение взаимодействия между эмоциями и познавательными способностями (Вгонтзас А., 2010);
-увеличение риска развития гипертензии на 37% (Найтсон К., 2009);
-ухудшение памяти и преждевременное старение организма (Арбер С., 2010).
Среди форм инсомнии (бессонницы) пресомнические расстройства составляют около 70% (Меркин С., 2011).
Ранее автором (Чаусовский Г., 2012) был предложен метод борьбы с пресомническими расстройствами, основанный на применении светильника «звездное небо», функциональные возможности которого ограничивались реализацией приемов визуальной ритмостимуляции.
Новизной разработанного немедикаментозного метода борьбы с трудностями засыпания является сочетанная реализация инструментально-биоадаптивных приемов респираторно – синхронизированной акустической и визуальной ритмостимуляции, осуществляемой в режиме формирования «волновых качелей», который характеризуется эффективностью индукции сна.
Конструктивное оформление разработанного метода (см. фото) предусматривает применение микротактильных сенсоров диафрагмального дыхания, с помощью которых осуществляется синхронизация направления вращения визуального стимулятора, выполненного в виде миниатюрного светильника «звездное небо», и тональности звучания «убаюкивающей» музыкальной мелодии с тактами дыхания пользователя.
Техническое решение разработки обеспечивает формирование респираторно-синхронизированных полисенсорных ритмостимулов в режиме «волновых качелей» (на такте «вдоха» пользователя объемная световая картина «звездного неба» в виде светящихся «звезд» на потолке и стенах комнаты вращается по часовой стрелке, а на такте «выдоха» - против часовой стрелки на фоне респираторно - синхронизированного изменения тональности плавной мелодии от низких до высоких тонов ).
Тем самым обеспечивается возможность формирования у пользователя ощущения «убаюкивающего» монотонного покачивания в объемном пространстве на фоне ритмичной аудиовизуальной ритмостимуляции, синхронизированной с ритмом дыхания.
Положенная в основу разработки респираторно – синхронизированная аудиовизуальная ритмостимуляция позволяет сочетано реализовывать следующие психофизиологические приемы индукции сна:
-использование принципа биологической обратной связи (БОС) для самоконтроля за ритмом диафрагмально – релаксационного типа дыхания (путем отражения контролируемого респираторного параметра в «физиологическом зеркале» акустических и визуальных стимулов), что способствует активации процесса понижения уровня активности мозга и формирования тем самым благоприятного фона для успешной нейтрализации трудностей засыпания;
-нейтрализацию избыточного нервно-эмоционального возбуждения, негативно влияющего на процессы засыпания, приемами респираторно-синхронизированной ритмостимуляции;
-ускоренное освоение приемов медитации на дыхании по принципу БОС, способствующей усилению парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы и гармонизации межполушарных взаимодействий, что обеспечивает минимизацию негативного влияния различных стресс-факторов на процессы естественных механизмов формирования стадий сна;
-целенаправленное формирование респираторно-синхронизированного эффекта аудиовизуальной ритмостимуляции в режиме «волновых качелей», который способствует индукции дремотного состояния, плавно переходящего в сон;
Таким образом, разработанный светильник расширяет возможности общедоступного устранения пресомнических расстройств с целью повышения эффективности борьбы с бессонницей , негативно влияющей на психическое и физическое здоровье человека (известно, что из общего числа факторов, влияющих на здоровье человека, на долю сна приходится 30%).
Внешний вид конструктивного оформления разработки (см.фото):
1- сенсоры дыхания; 2- источник формирования световых стимулов «звездное небо», закрепленный на электродвигателе с респираторно управляемым направлением вращения;
3- миниатюрный музыкальный синтезатор, реализующий эффект респираторно-синхронизированного управления тональностью звуков.