Экстракт зелёного кофе для здорового похудения
Экстракт зелёного кофе для здорового похудения!
Итак, нам обещают быстрое и легкое похудение с помощью зеленого кофе, рассказывая о чудодейственных свойствах содержащейся в нем хлорогеновой кислоты.
Действительно ли можно похудеть с помощью зеленого кофе? Сейчас разберемся.
Началось все в 2012 году, когда ученые выяснили, что хлорогеновая кислота (ХГК), которая в высоких концентрациях содержится в необжаренных кофе-бобах, способна стимулировать расщепление жира.
Поскольку проблема лишнего веса одна из наиболее актуальных в современном обществе, производители БАДов по всему миру начали выпускать средства для похудения, содержащие экстракт зеленого кофе.
Сейчас биодобавки с хлорогеновой кислотой активно продаются в Европе, азиатских странах и, конечно, в США.
Итак: действующее вещество это экстракт зеленого кофе, содержащий 50% хлорогеновой кислоты. Чтобы понять, в чем же суть волшебного эффекта, производимого ХГК, давайте совершим небольшой экскурс в физиологию человека.
Как это работает
Ежедневно для поддержания жизненных функций и совершения любых активностей нам требуется энергия. Ее мы получаем из пищи и измеряем калориями.
Энергия нужна нам ежесекундно, но мы не можем питаться в режиме нон-стоп. Поэтому природа предусмотрела создание энергетических запасов в виде гликогена и жира.
Первое энергетическое депо гликоген печени расходуется организмом в первую очередь. При интенсивных физических нагрузках (например, во время тренировки) запас гликогена у здорового, не имеющего дефицита калорий, человека расходуется примерно за 30 минут. Далее идет в ход второе энергетическое депо подкожный жир.
Драматической особенностью процесса запасания энергии в нашем организме является то, что создание запаса гликогена ограничено (это некий мобильный резерв для выполнения краткосрочных задач), а запасание жира практически безгранично.
Эффект хлорогеновой кислоты заключается в блокировании распада гликогена печени. Т.е. ХГК превращает жир в первый по доступности источник получения энергии. Проще говоря, наш жир под действием хлорогеновой кислоты начнет таять уже с первой минуты тренировки, а не спустя полчаса от ее начала.
Влияние ХГК на организм не ограничивается только блокировнием распада гликогена. Она также противостоит разрушению клеток нашего организма, способствует понижению сахара крови, препятствует образованию тромбов и снижает риск развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов.
Побочные эффекты
Во время приема возможны не очень приятные побочные эффекты: у людей с повышенной кислотностью желудка дискомфорт и боли в животе; иногда на фоне приема препарата отмечается слабительный эффект.
Прием противопоказан беременным и кормящим матерям.
В чем отличие
Принципиальное отличие экстракта зерен зеленого кофе от молотого зеленого кофе и различных напитков на его основе в концентрации хлорогеновой кислоты.
Фокус заключается в том, что сами по себе зеленые кофе-бобы содержат всего 10% хлорогеновой кислоты, а их экстракт получают преимущественно из верхней оболочки, где концентрация ХГК достигает 50%. Поэтому, к примеру, спортсмены, используют исключительно таблетированные формы с известным содержанием стандартизованного экстракта, а не молотый зеленый кофе.
Итак, нам обещают быстрое и легкое похудение с помощью зеленого кофе, рассказывая о чудодейственных свойствах содержащейся в нем хлорогеновой кислоты.
Действительно ли можно похудеть с помощью зеленого кофе? Сейчас разберемся.
Началось все в 2012 году, когда ученые выяснили, что хлорогеновая кислота (ХГК), которая в высоких концентрациях содержится в необжаренных кофе-бобах, способна стимулировать расщепление жира.
Поскольку проблема лишнего веса одна из наиболее актуальных в современном обществе, производители БАДов по всему миру начали выпускать средства для похудения, содержащие экстракт зеленого кофе.
Сейчас биодобавки с хлорогеновой кислотой активно продаются в Европе, азиатских странах и, конечно, в США.
Итак: действующее вещество это экстракт зеленого кофе, содержащий 50% хлорогеновой кислоты. Чтобы понять, в чем же суть волшебного эффекта, производимого ХГК, давайте совершим небольшой экскурс в физиологию человека.
Как это работает
Ежедневно для поддержания жизненных функций и совершения любых активностей нам требуется энергия. Ее мы получаем из пищи и измеряем калориями.
Энергия нужна нам ежесекундно, но мы не можем питаться в режиме нон-стоп. Поэтому природа предусмотрела создание энергетических запасов в виде гликогена и жира.
Первое энергетическое депо гликоген печени расходуется организмом в первую очередь. При интенсивных физических нагрузках (например, во время тренировки) запас гликогена у здорового, не имеющего дефицита калорий, человека расходуется примерно за 30 минут. Далее идет в ход второе энергетическое депо подкожный жир.
Драматической особенностью процесса запасания энергии в нашем организме является то, что создание запаса гликогена ограничено (это некий мобильный резерв для выполнения краткосрочных задач), а запасание жира практически безгранично.
Эффект хлорогеновой кислоты заключается в блокировании распада гликогена печени. Т.е. ХГК превращает жир в первый по доступности источник получения энергии. Проще говоря, наш жир под действием хлорогеновой кислоты начнет таять уже с первой минуты тренировки, а не спустя полчаса от ее начала.
Влияние ХГК на организм не ограничивается только блокировнием распада гликогена. Она также противостоит разрушению клеток нашего организма, способствует понижению сахара крови, препятствует образованию тромбов и снижает риск развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов.
Побочные эффекты
Во время приема возможны не очень приятные побочные эффекты: у людей с повышенной кислотностью желудка дискомфорт и боли в животе; иногда на фоне приема препарата отмечается слабительный эффект.
Прием противопоказан беременным и кормящим матерям.
В чем отличие
Принципиальное отличие экстракта зерен зеленого кофе от молотого зеленого кофе и различных напитков на его основе в концентрации хлорогеновой кислоты.
Фокус заключается в том, что сами по себе зеленые кофе-бобы содержат всего 10% хлорогеновой кислоты, а их экстракт получают преимущественно из верхней оболочки, где концентрация ХГК достигает 50%. Поэтому, к примеру, спортсмены, используют исключительно таблетированные формы с известным содержанием стандартизованного экстракта, а не молотый зеленый кофе.