РАЗРАБОТАН КАРДИО-БАРАБАН ДЛЯ САМОФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

РАЗРАБОТАН КАРДИО-БАРАБАН ДЛЯ САМОФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Известно (Зильберман П., 1974), что «стрессоустойчивость - это интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности человека, которые обеспечивают оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке».
Одним из эффективных приемов самоформирования стрессоустойчивости является использование инструментальных методов биологической обратной связи (БОС) для целенаправленного влияния на показатель частоты сердечных сокращений ЧСС ( с целью урежения сердечного ритма при стрессових воздействиях). Экспериментально подтверждено (Иващенко О., 2001), что освоение навыков реагирования на стрессовое воздействие урежением сердечного ритма способствует эффективному формированию стрессоустойчивости. Это обусловлено тем, что показатель ЧСС является весьма чувствительным физиологическим индикатором стресса (Гребнева О., 2009) и реализация приемов боадаптивного влияния на этот показатель создает предпосылки для успешного управления стрессовыми состояниями.
Новизной разработки является создание возможности ускоренного освоения приемов формирования стрессоустойчивости путем инструментального отражения показателя ЧСС в «физиологическом зеркале» синхронизированных с сердечным ритмом акустических сигналов - звуков ударного инструмента (барабана), формируемых кардиоуправляемым электромеханическим ударным устройством, механически воздействующим синхронно сердечному ритму пользователя на мембрану барабана.
Экспериментально подтверждено, что барабанные ритмы характеризуются гармонизирующим влиянием на психоэмоциональное состояние человека (Голд К., 2011), причем, музыка с ритмом 60 ударов в минуту усиливает альфа – активность частотного спектра биоэлектрической активности головного мозга человека и способствует нейтрализации стрессовых воздействий (Лозанов Г., 1974; Хоффман Я., 2011).
Конструктивное оформление разработки (см. фото) реализовано в виде барабана, снабженного внешним электромеханическим ударником, управление которым осуществляется выходным электрическим сигналом электронного пульсометра.
Практическая реализация разработки осуществляется следующим образом.
Пользователь фиксируется на мочке уха фотоэлектронный сенсор пульса, который с помощью электронного усилителя управляет электромеханическим ударным устройством, на подвижном элементе которого, совершающим механические колебания синхронно с сердечным ритмом, зафиксирована соприкасающаяся с мембраной барабана барабанная палочка. Это позволяет формировать звуки барабана синхронно с сердечным ритмом пользователя, что создает предпосылки для реализации следующего комплекса антистрессовых психотехнологий:
-акустический и визуальный мониторинг сердечного ритма в реальном режиме времени;
-целенаправленное влияние по принципу БОС на показатель ЧСС с целью самообучения навыкам урежения пульса при стрессовых воздействиях;
-формирование антистрессового психоакустического эффекта (снижения уровня тревожности, активации положительных эмоций, индукции «мягкого трансового состояния»), инициируемого кардиосинхронизированным ритмом звуков барабана;
-медитацию на озвученном ударами барабана сердечном ритме;
-целенаправленное влияние приемами кардиосинхронизированной акустической ритмостимуляции на частотный спектр биоэлектрической активности головного мозга с целью получения антистрессовых физиологических откликов;
-осуществление диафрагмально-релаксационного дыхания с полисенсорным (акустическим и визуальным) самоконтролем показателя дыхательной аритмии сердца в целях согласования дыхательного ритма с сердечным для увеличения показателя дыхательной аритмии сердца и гармонизации симпато-вагусных взаимоотношений, что создает предпосылки для формирования высокого уровня стрессоустойчивости.
Таким образом, предложенная разработка расширяет возможности использования самого чувствительного индикатора стрессорных воздействий – показателя ЧСС для формирования по принципу БОС высокого уровня стрессоустойчивости общедоступными психоакустическими приемами.
Внешний вид конструктивного оформления разработанногокардио-барабана:
1- фотоэлектронный пульсометр; 2-барабан; 3- кардиосинхронизированный электромагнитный механизм с барабанной палочкой;