Советы для тех, кто решил самостоятельно бросить курить.
26.01.2007 00:00
1. Отказ от курения должен быть одномоментным. Постепенное отвыкание сохраняет влечение к курению. Это вызывает психологическую напряженность и увеличивает очаг никотиновой зависимости.
2. Использование безникотиновых сигарет нецелесообразно, так как при этом удовлетворяется психическое влечение, но отсутствует стимулирующие действие никотина. Курение такого табака учащается, утяжеляются последствия.
3. Для отвыкания от курения лучше использовать отпуск или период выздоровления какого-либо заболевания, когда снижается потребность в курении.
4. В период отвыкания возможны психологические трудности, что ведет к увеличению потребности в табаке.
5. Человек восстанавливает здоровье через 3 месяца после кодировки и через год, если бросает курить самостоятельно.
Автор: admins
прочитано: 1126 раз
комментариев: 0
Разместить свою новость, может только зарегистрированный пользователь, войдите в личный кабинет и добавьте статью или зарегистрируйтесь, если Вы еще не зарегистрированы.