Старайтесь употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.Сократите количество чая и кофе.Замените эти напитки травяными чаями и соками.Для профилактики остеопороза ешьте как можно больше творога,йогутра,молока,любые овощи с тёмно-зелёными листьям
Femina.com.ua - сайт для современных женщин, на его страницах вы найдёте интересные новости, статьи на актуальные женские темы и новые кулинарные рецепты, а также полезную справочную информацию о фирмах и др. На сайте есть возможность получить консультации, прочитать свой гороскоп, пообщаться, познакомиться, получить толкование своего сна