Разработан портативный бытовой тренажер для ускоренного освоения навыков повышения уровня стрессоустойчивости

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

     В настоящее время для повышения уровня стрессоустойчивости  широко используются различные технические системы адаптивного биоуправления, в частности,  аппаратурные средства для осуществления кардиоБос - тренинга , принцип действия которых основан на реализации приемов биологической обратной связи (БОС) по показателю частоты сердечных сокращений (ЧСС). КардиоБос-тренинг расширяет возможности ускоренного освоения навыков целенаправленной модификации сердечного ритма в целях инициирования формирования физиологических откликов антистрессовой направленности и повышения уровня устойчивости к эмоциональным стрессам.

     Наиболее распространенным приемом осуществления кардиоБос-тренинга является использование в качестве зрительной обратной связи графических или игровых компьютерных сюжетов, отражающих динамику изменения ЧСС в процессе тренинга.  Однако отображение визуальной информации, характеризующей динамику изменения показателя ЧСС в процессе тренинга, на мониторе компьютера вносит определенные ограничения в реалистичность восприятия самовлияния на вариабельность сердечного ритма (ВСР), что  сужает возможности ускоренного освоения навыков его целенаправленной модификации. 

     Ранее автором для активации эмоциональной компоненты кардиоБос-тренингов были разработаны инструментальные приемы кардиовкусового   (Чаусовский Г., 2008) и кардиообонятельного (Чаусовский Г., 2009) мониторинга  ЧСС.

    Новизной разработанного тренажера для ускоренного освоения навыков повышения уровня стрессоустойчивости на основе кардиоБОС-тренинга  является реализация  приемов визуального мониторинга ЧСС в трехмерном пространстве путем использования подвешенной на тонкой (практически невидимой) эластичной нити объемной ярко - красной фигурки сердца, совершающей с помощью миниатюрного электромагнитного побудителя механические колебания, автоматически синхронизированные с частотой пульса пользователя.

  Визуализация синхронизированных с ЧСС механических колебаний объемной фигурки сердца в трехмерном пространстве способствует, за счет повышения реалистичности восприятия самовлияния на сердечный ритм, ускорению освоения приемов повышения уровня стрессоустойчивости, основанных на  целенаправленной модификации ВСР. Следует отметить, что варьирование диаметром и длиной нити позволяет формировать требуемый визуальный эффект (при ЧСС до 70 - 75 уд/мин колебания объемной фигурки сердца характеризуются отчетливо видимой более высокой амплитудой, чем при превышении этих  показателей).

    Конструктивное оформление разработанного тренажера реализовано (см. фото действующего образца) в виде портативного фотоэлектронного пульсометра, выходной электрический сигнал которого управляет закрепленным на стойке с регулируемой высотой миниатюрным электромагнитным генератором механических колебаний, на подвижном рабочем элементе которого с помощью тонкой  полимерной эластичной нити закреплена (подвешена) ярко – красная объемная пенопластовая фигурка сердца. Выходной электрический сигнал пульсометра также используется  для включения портативного электронного музыкального синтезатора, что обеспечивает возможность получения дополнительного (звукового) сигнала БОС в виде мелодичных звуков, синхронизированных с ЧСС.

    Обеспечиваемая техническим решением разработки  возможность осуществления сочетанного ( звукового и визуального) мониторинга в реальном режиме времени ритма сердечных сокращений создает предпосылки для  ускоренного освоения навыков самовлияния на вариабельность сердечного ритма приемами диафрагмально – релаксационного дыхания, управляемой визуализации и аутосуггестии. При этом визуализация синхронизированных с показателем ЧСС пользователя  показателей частоты и амплитуды колебаний объемной фигурки сердца в трехмерном пространстве способствует повышению эффективности кардиоБОС – тренинга за счет активации эмоциональной компоненты  восприятия визуального сигнала БОС.

     Экспериментально подтверждено (Сметанкин А., 1999; Красильникова М., 2005), что увеличение показателя дыхательной аритмии сердца (ДАС) приемами адаптивного биоуправления  способствует формированию состояния вегетатиного баланса и повышению уровня стрессоустойчивости.

      Таким образом, разработанный тренажер для осуществления кардиоБос-тренинга,  обеспечивающий более высокую реалистичность восприятия процесса самовлияния на вариабельность сердечного ритма, расширяет типоряд известных технических средств адаптивного кардиобиоуправления с функциональными возможностями ускоренного освоения навыков формирования стрессоустойчивости.