Гречневая диета

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 килограмм за пару недель. Греча дает сытость и одновременно очищает организм. Но самое главное – стремительно уходят объемы.

Как приготовить гречу:

Берем гречку из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!

Гречу следует есть без соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только 1%-ный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно просто или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить один-два нежирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть менее, чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.

Попробуйте, и через 2 недели вы себя не узнаете!

www.wild-mistress.ru

04.03.2011 10:34 |  Татьяна А сколько дней надо кушать гречу? Ответить

13.02.2011 16:05 |  Гость ЭФФЕКТ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ,ОТЛИЧНАЯ БЛИЦ ДИЕТА ЗА НЕДЕЛЮ 3-5 КГ КАК НЕ БЫВАЛО,ПОВЕРЬТЕ МНЕ,КАКИЕ ТОЛЬКО ДИЕТЫ Я НЕ ПЕРЕПРОБОВАЛА Ответить

09.02.2011 11:56 |  Дарья помогло? Ответить

22.12.2010 09:33 |  Людмила Я добавляла петрушку и немного соевого соуса. Иначе просто столько гречи сьесть невозможно Ответить

Имя: Email: Текст сообщения: * Код:   Введите код на картинке: * : Поля обозначенные * обязательны для заполнения!