Новый метод зеркалотерапии

Новый метод зеркалотерапии


Зеркало широко используется в психотерапевтической практике для индуцирования трансового состояния. При этом для формирования состояния транса зеркало размещают на уровне лба напротив переносицы гипнотизируемого или создают мелькающие зеркальные блики, утомляющие его зрительный анализатор (Брэгг Р., 1991). Разработана также зеркалотерапия болевых ощущений путем визуализации с помощью зеркала только здоровой половины тела (Маккейб К., 2000).
Предлагаемый метод зеркалотерапии принципиально отличается от известных и позволяет значительно расширить их функциональные возможности.
Конструктивно метод реализуется в виде зеркала, снабженного микровибратором, который включается передней стенкой живота при вдохе пользователя. Одновременно с микровибратором включается и локальный источник света (светодиод), установленный напротив зеркала, которое с помощью налобника зафиксировано перед глазами пользователя. Это позволяет в реальном режиме времени по изменению зеркальных отражений визуализировать ритмику своего дыхания и, соответственно, целенаправленно влиять на индивидуальный вегетативный статус пользователя, общедоступными приемами осуществлять медитацию на дыхании. При вдохе вибрирующее зеркало отражает только нечеткие контуры глаз пользователя и динамические световые блики от локального источника света, а при выдохе реализуется режим взгляд в свои глаза. Столь различные зеркальные отображения для тактов вдоха и выдоха позволяют общедоступными приемами осуществлять следующие психотехники:
- волевое управление ритмикой дыхания по принципу биологической обратной связи для целенаправленного корригирования индивидуального вегетативного статуса;
- медитацию на дыхании для самокоррекции психоэмоционального состояния;
- релаксацию и концентрацию для индуцирования состояния транса;
- утилизацию состояния транса для реализации различных программ оздоровления путем активации внутренних возможностей организма.
Стоимость аппаратурного оформления предложенного метода зеркалотерапии не превышает 5 у.е., однако присущие ему функциональные возможности позволяют реализовывать приемы аутосуггестии и управления здоровьем с помощью регламентированных дыхательных упражнений вне зависимости от индивидуальных способностей к релаксации, концентрации, творческой визуализации и т.п.
Таким образом, разработанный метод зеркалотерапии расширит арсенал инструментальных бытовых средств индивидуальной психогигиены и позволит общедоступными приемами осуществлять как психопрофилактику различных психосоматических расстройств, так и способствовать нейтрализации пагубных пристрастий, более полной реализации своих творческих возможностей и успешной адаптации в социум.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального уриверситета.
(15.07.09)

Имя: Email: Текст сообщения: * Код:   Введите код на картинке: * : Поля обозначенные * обязательны для заполнения!