Карманный ангел-хранитель от стресса

Карманный ангел-хранитель от стресса выполнен в виде миниатюрного (карманного типа ) визуализатора ритмики дыхания, состоящего из вставляемого в носовой ход пользователя трубки, снабженной респираторным сенсором, который коммутирует цепь включения светоизлучателя синхронно с актом выдоха. Это позволяет по принципу биологической обратной связи визуализировать индивидуальную ритмику дыхания и целенаправленно её корригировать.
Конструкция предусматривает возможность целенаправленного выбора цвета светоизлучателей (светодиодов) с учетом известных принципов использования приемов цветомедитации для формирования состояния душевного равновесия.
Красный цвет светоизлучателя используется для инициирования состояния радости, воодушевления, оптимизма, уверенности в себе. Синий цвет эффективен при лечении психосоматических недугов, оранжевый цвет следует использовать при депрессивных состояниях, желтый цвет является антиподом негативных ощущений, апатии, упадка сил, а зеленый цвет оказывает гармонизирующее и стабилизирующее влияние на нервную систему.
Таким образом, в техническом аспекте разработка реализует по принципу биологической обратной связи возможность визуализации актов дыхания (в выбранной цветовой гамме) и самокоррекцию его ритмики в реальном режиме времени.
В психофизиологическом же аспекте обеспечивается возможность:
- осуществления самоконтроля за волевым управлением процессом дыхания для целенаправленной самокоррекции индивидуального вегетативного статуса;
- реализации приемов цветомедитации для формирования состояния релаксации или активации.
Алгоритм практического использования разработки простой и общедоступный.
Для целенаправленной самокоррекции психоэмоционального состояния пользователь вводит трубку с респираторным сенсором в носовой ход и визуализирует с помощью светоизлучателя, включающимся синхронно актам выдоха , ритмику своего дыхания. При этом по принципу биологической обратной связи пользователь имеет возможность осуществлять самокоррекцию ритмики дыхания для получения прогнозируемых физиологических откликов.
По мнению автора разработки, присущая ей многофункциональность, портативность и низкая стоимость (около 2 у.е.) создает реальные предпосылки для общедоступной безмедикаментозной самокоррекции своего психоэмоционального состояния непосредственно в условиях возникновения различных психотравмирующих ситуаций, а также реализации профилактических и реабилитационных мероприятий при лечении психосоматических заболеваний.
Характерно, что реализованный в разработке принцип биологической обратной связи, обеспечивающий визуализацию актов дыхания в определенной цветовой гамме, позволяет одновременно осуществлять как медитацию на дыхании, так и цветомедитацию, что создает предпосылки для расширения возможности комплексного использования вышеотмеченных психотехнологий в целях самоуправления стрессом. Возможность визуализации дыхания позволяет также в короткие сроки формировать навыки его волевого управления для целенаправленной самокоррекции индивидуального вегетативного профиля ( активации парасимпатического отдела вегетативной нервной системы путем форсированного вдоха, удлиненного выдоха и последующей паузы или активации её симпатической части при переходе на противоположный тип дыхания ) .
Таким образом, разработанный ангел-хранитель позволяет общедоступными приёмами комплексно реализовывать эффективные психофизические методы нейтрализации стресса и формирования состояния душевного равновесия.
Это позволяет утверждать о целесообразности включения разработки в традиционный карманный комплект современного человека (ключи, мобильный телефон, носовой платок и т.д.) в качестве средства индивидуальной психогигиены, выполняющего, в частности, функцию ангел-хранителя от стресса.
В условиях современных темпов жизни, постоянной подверженности человека информационным, экологическим и другим стресс факторам, сохранение душевного и телесного здоровья возможно лишь при соблюдении правил психогигиены, а для этого требуется расширение арсенала существующих приборных средств с функциональными возможностями немедикаментозной самокоррекции индивидуального психоэмоционального статуса.
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
(3.11.09)

Имя: Email: Текст сообщения: * Код:   Введите код на картинке: * : Поля обозначенные * обязательны для заполнения!